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El agua de avena con lim\u00f3n podr\u00eda sonar algo inusual, pero la realidad es que es una bebida que otorga m\u00faltiples beneficios a la salud, y en estos momentos de pandemia es muy importante preservar la misma, entre m\u00e1s se consuman productos ben\u00e9ficos para el cuerpo, menor posibilidad hay de sufrir enfermedades.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n aqu\u00ed en Men\u00fa te explicamos porqu\u00e9 el agua de avena con lim\u00f3n es una bebida muy rica en nutrientes, favorece la reducci\u00f3n del colesterol malo y controla tu peso seg\u00fan la p\u00e1gina web experta en salud Mayo Clinic.<\/p>\n
Beneficios del lim\u00f3n<\/strong><\/p>\n El lim\u00f3n es la tercera especie de c\u00edtricos m\u00e1s importante del mundo, por detr\u00e1s de la naranja y la mandarina. Esta fruta consumida en forma de zumo aporta una gran cantidad de vitamina C, potasio y cantidades menores de otras vitaminas y minerales.<\/p>\n La vitamina C interviene en muchas reacciones enzim\u00e1ticas, es indispensable en la producci\u00f3n del col\u00e1geno, el cual es necesario para el crecimiento y reparaci\u00f3n de c\u00e9lulas, tejidos, enc\u00edas, vasos sangu\u00edneos y huesos.<\/p>\n Leer tambi\u00e9n: Receta: guisado de chicharr\u00f3n prensado para tacos<\/strong><\/p>\n Adem\u00e1s, el lim\u00f3n tiene la propiedad de mejorar la cicatrizaci\u00f3n, y la funci\u00f3n del sistema inmunitario fortaleciendo las defensas generales del organismo. Tambi\u00e9n colabora en el transporte de hierro, y posee capacidad antioxidante que ayuda a reducir el riesgo de contraer algunas enfermedades.<\/p>\n Para realizar esta preparaci\u00f3n alta en nutrientes se necesita: El primer paso de esta receta es dejar reposar la avena en una taza de agua toda la noche.<\/p>\n Despu\u00e9s, al siguiente d\u00eda se debe colar la avena y volverla a dejar reposando en una taza de agua durante 5 minutos.<\/p>\n Pasados los 5 minutos, es necesario colar la avena y verterla en la licuadora, en la cual tambi\u00e9n se debe agregar el jugo de dos limones y un litro de agua.<\/p>\n Finalmente se deben licuar los ingredientes y verterlos en un recipiente para tomar preferentemente en ayunas.<\/p>\n Los beneficios que otorga cada uno de los dos componentes del agua de avena con lim\u00f3n hacen de esta bebida una excelente opci\u00f3n para mantener protegido el sistema digestivo, acelerando el metabolismo y quemando grasas.<\/p>\n La entrada AVENA CON LIM\u00d3N<\/a> se public\u00f3 primero en Remedios Caseros<\/a>.<\/p>\n
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