Por supuesto, la sal no es lo \u00fanico que hay que reducir de la dieta para gozar de una buena circulaci\u00f3n. Tambi\u00e9n es necesario disminuir el consumo de grasas saturadas y az\u00facares y, bebidas como los refrescos de cola, que tambi\u00e9n promueven la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n
Para mantenernos activos y bien alimentados, sin dejar de lado el buen sabor, se puede recurrir a los jugos y zumos naturales. Sus ingredientes aportan muchos beneficios al organismo, dentro de los cuales, se incluye: una buena hidrataci\u00f3n y una frecuencia de micci\u00f3n adecuada. A continuaci\u00f3n, te presentamos algunas recetas.<\/p>\n
En este jugo combinamos el alto contenido de agua y fibra de la sand\u00eda, la pi\u00f1a y las cerezas (y por ende, sus propiedades diur\u00e9ticas, depurativas y antiinflamatorias), junto con el jengibre, una especia que tiene propiedades antiinflamatorias.<\/p>\n
Ingredientes 1\/4 de sand\u00eda (300 g). 1\/2 vaso de agua (125 ml). 1\/2 taza de cerezas (50 g). 2 rodajas de pi\u00f1a (250 g). 1 trozo de jengibre fresco (10 g).<\/p>\n
Preparaci\u00f3n Corta las rodajas de pi\u00f1a en trozos peque\u00f1os. Lava y escurre bien las cerezas. Seguidamente, retira los tallos y las semillas. Retira las semillas de la sand\u00eda y procede a cortarla en trozos peque\u00f1os. Limpia, pela y ralla el trozo de jengibre. A continuaci\u00f3n, coloca todos los ingredientes en la licuadora junto con el agua y procesa hasta obtener una mezcla homog\u00e9nea. Disfruta al momento.<\/p>\n<\/figure>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n
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