{"id":4412,"date":"2023-06-08T00:36:04","date_gmt":"2023-06-07T22:36:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pideturm.xyz\/natacion-y-belleza-protege-tu-cabello-tu-piel-y-tu-unas-contra-el-cloro\/"},"modified":"2023-06-08T00:36:04","modified_gmt":"2023-06-07T22:36:04","slug":"natacion-y-belleza-protege-tu-cabello-tu-piel-y-tu-unas-contra-el-cloro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cdnparacuba.top\/?p=4412","title":{"rendered":"Nataci\u00f3n y belleza: protege tu cabello, tu piel y tu u\u00f1as contra el cloro"},"content":{"rendered":"<p> [ad_1]<br \/>\n<\/p>\n<div id=\"\">\n<div class=\"excerpt-image d--flex jsx-3361092747\">\n<p>El cloro se utiliza para mantener las piscinas libres de bacterias, pero causa afectaciones en el cabello, la piel y las u\u00f1as. \u00bfC\u00f3mo evitarlas? \u00a1Desc\u00fabrelo!<\/p>\n<figure class=\"jsx-2956132609 figure jsx-2740382899 is--full-width  excerpt-image__figure jsx-3361092747 d--block of--cover mtb--x-medium p--relative\">\n<div class=\"jsx-2956132609 image__container jsx-2740382899\"><span style=\"box-sizing:border-box;display:block;overflow:hidden;width:initial;height:initial;background:none;opacity:1;border:0;margin:0;padding:0;position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0\"><img alt=\"Nataci\u00f3n y belleza: protege tu cabello, tu piel y tu u\u00f1as contra el cloro\" title=\"\" sizes=\"100vw\" srcset=\"https:\/\/mejorconsalud.as.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/mujer-piscina-natacion-470x318.jpg?auto=webp&amp;quality=45&amp;width=384&amp;crop=16:9,smart,safe 384w, https:\/\/mejorconsalud.as.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/mujer-piscina-natacion-470x318.jpg?auto=webp&amp;quality=45&amp;width=640&amp;crop=16:9,smart,safe 640w, https:\/\/mejorconsalud.as.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/mujer-piscina-natacion-470x318.jpg?auto=webp&amp;quality=45&amp;width=750&amp;crop=16:9,smart,safe 750w, https:\/\/mejorconsalud.as.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/mujer-piscina-natacion-470x318.jpg?auto=webp&amp;quality=45&amp;width=828&amp;crop=16:9,smart,safe 828w, https:\/\/mejorconsalud.as.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/mujer-piscina-natacion-470x318.jpg?auto=webp&amp;quality=45&amp;width=1080&amp;crop=16:9,smart,safe 1080w, https:\/\/mejorconsalud.as.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/mujer-piscina-natacion-470x318.jpg?auto=webp&amp;quality=45&amp;width=1200&amp;crop=16:9,smart,safe 1200w, https:\/\/mejorconsalud.as.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/mujer-piscina-natacion-470x318.jpg?auto=webp&amp;quality=45&amp;width=1920&amp;crop=16:9,smart,safe 1920w\" src=\"https:\/\/mejorconsalud.as.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/mujer-piscina-natacion-470x318.jpg?auto=webp&amp;quality=45&amp;width=1920&amp;crop=16:9,smart,safe\" decoding=\"async\" data-nimg=\"fill\" class=\"figure__image jsx-2740382899 w--100 h--100 d--block p--relative\" style=\"position:absolute;min-height:100%;max-height:100%;min-width:100%;max-width:100%;object-fit:cover;top:0;left:0;bottom:0;right:0;box-sizing:border-box;padding:0;border:none;margin:auto;display:block;width:0;height:0;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover\"\/><\/span><\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"jsx-2010924494 hidden-desktop\">\n<div class=\"article-revision mtb--normal\">\n<div class=\"d--flex ai--flex-start\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" focusable=\"false\" style=\"transform:rotate(360deg);vertical-align:-0.125em\" class=\"iconify jsx-1930766275 mr--normal mt--normal\" width=\"16px\" height=\"16px\" preserveaspectratio=\"xMidYMid meet\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path fill=\"#d4649a\" d=\"M19 4h-2V2h-2v2H9V2H7v2H5c-1.103 0-2 .897-2 2v14c0 1.103.897 2 2 2h14c1.103 0 2-.897 2-2V6c0-1.103-.897-2-2-2zm.002 16H5V8h14l.002 12z\"\/><path fill=\"#d4649a\" d=\"m11 17.414l5.707-5.707l-1.414-1.414L11 14.586l-2.293-2.293l-1.414 1.414z\"\/><\/svg><\/p>\n<p class=\"jsx-2049201783 c--grey-neutral-800 fs--small  lh--1-7 ptb--small\"><strong>\u00daltima actualizaci\u00f3n:<\/strong> <!-- -->07 junio, 2023<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p class=\"jsx-2049201783 c--grey-neutral-800\">Protege tu cabello, tu piel y tus u\u00f1as contra el cloro si sueles practicar nataci\u00f3n. Recuerda que <strong>no hay una piscina que no contenga este qu\u00edmico<\/strong>, as\u00ed que m\u00e1s vale saber c\u00f3mo evitar que afecte estas preciadas zonas del cuerpo.<\/p>\n<p class=\"jsx-2049201783 c--grey-neutral-800\">Tal y como lo detalla una publicaci\u00f3n en <em><a href=\"https:\/\/www.mydcsi.com\/2021\/05\/30\/the-effects-of-chlorine-on-skin\/\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/protege-cabello-piel-unas-cloro\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/www.mydcsi.com\/2021\/05\/30\/the-effects-of-chlorine-on-skin\/&quot;}}\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"jsx-151512268 jsx-951308518 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">DCSI Dermatology<\/a><\/em>, la exposici\u00f3n prolongada al agua clorada puede causar sequedad, comez\u00f3n, brotes de eczema, decoloraci\u00f3n y signos del envejecimiento prematuro. \u00bfC\u00f3mo prevenir estos efectos? En el siguiente espacio te damos algunas recomendaciones. \u00a1Apunta!<\/p>\n<h2 id=\"protege-tu-cabello-contra-el-cloro-con-estos-consejos\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2305657373 c--main-700  mt--x-big pt--normal\">Protege tu cabello contra el cloro con estos consejos<\/h2>\n<p class=\"jsx-2049201783 c--grey-neutral-800\">El cloro presente en las piscinas como agente desinfectante tiene efectos negativos sobre el cabello. De acuerdo con una publicaci\u00f3n de <em><a href=\"\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/protege-cabello-piel-unas-cloro\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;&quot;}}\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"jsx-151512268 jsx-951308518 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">Hair Professionals Career College<\/a><\/em>, <strong>este qu\u00edmico absorbe los aceites naturales del pelo, lo que deriva en sequedad y da\u00f1os.<\/strong><\/p>\n<p class=\"jsx-2049201783 c--grey-neutral-800\">Para ser m\u00e1s precisos, reseca las hebras y las vuelve bastante quebradizas, ya que act\u00faa de forma abrasiva por s\u00ed mismo y por la exposici\u00f3n al sol. Adem\u00e1s, en el caso de los cabellos te\u00f1idos o rubios, les da una tonalidad verdosa y hace que pierdan el color con m\u00e1s rapidez.<\/p>\n<p class=\"jsx-2049201783 c--grey-neutral-800\">Pero, \u00bfqu\u00e9 hacer para evitar estos efectos negativos? La respuesta es sencilla, hay que cuidar del pelo, mantenerlo hidratado y no desesperarse. A continuaci\u00f3n, <strong>profundizamos en unos consejos que te permitir\u00e1n lucir una hermosa cabellera<\/strong> sin sacrificar tu pasi\u00f3n por la nataci\u00f3n.<\/p>\n<ul class=\"jsx-14704869 list-on-content mlr--x-big mtb--big c--grey-neutral-800 lh--1-8 ff--inter lst--disc\">\n<li><strong>Hidrata tu cabello:<\/strong> hazlo antes y despu\u00e9s de la pr\u00e1ctica deportiva. Puedes hacerlo colocando el producto hidratante de tu preferencia.<\/li>\n<li><strong>Utiliza gorro de piscina:<\/strong> as\u00ed evitar\u00e1s que el cloro impacte de manera directa en las hebras.<\/li>\n<li><strong>Aclara muy bien:<\/strong> luego de practicar tu deporte favorito, es necesario que laves con abundante agua, asegur\u00e1ndote de que no quede cloro en \u00e9l.<\/li>\n<li><strong>Apl\u00edcate protector solar:<\/strong> as\u00ed es, hay productos especiales para proteger tu cabello de los rayos UV. Esto es importante, dado que el sol tiende a potenciar los efectos del cloro.<\/li>\n<li><strong>Usa champ\u00fa especial para cabello seco:<\/strong> aunque implementes los consejos que te damos, nada evitar\u00e1 que el pelo se afecte. Por eso, es ideal usar este tipo de champ\u00fa de forma preventiva y para evitar un da\u00f1o mayor.<\/li>\n<li><strong>Aplica acondicionador cada d\u00eda:<\/strong> este producto tiene la funci\u00f3n de hidratar el cabello luego del lavado normal. As\u00ed pues, no lo dejes de lado cada que te ba\u00f1es el pelo, menos cuando vas a piscina.<\/li>\n<li><strong>Poda las puntas con regularidad:<\/strong> esto se hace para evitar que el da\u00f1o en puntas, como la horquilla, contin\u00fae da\u00f1ando las hebras. Hazlo cada dos o tres meses.<\/li>\n<\/ul>\n<hr class=\"jsx-1495579005 divider w--100 is--normal \"\/>\n<hr class=\"jsx-1495579005 divider w--100 is--normal \"\/>\n<h2 id=\"cuida-tu-piel-de-los-efectos-del-cloro\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2305657373 c--main-700  mt--x-big pt--normal\">Cuida tu piel de los efectos del cloro<\/h2>\n<p class=\"jsx-2049201783 c--grey-neutral-800\">Como lo expone una investigaci\u00f3n publicada en el <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/283918816_Health_problems_perception_in_chlorinated_indoor_swimming_pools\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/protege-cabello-piel-unas-cloro\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/283918816_Health_problems_perception_in_chlorinated_indoor_swimming_pools&quot;}}\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"jsx-151512268 jsx-951308518 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\"><em>Journal of Sport and Health Research<\/em><\/a>, <strong>una de las afectaciones que m\u00e1s refieren los nadadores profesionales es la piel reseca.<\/strong> Debido a esto, es necesario que protejas tu piel antes, durante y despu\u00e9s de la pr\u00e1ctica de nataci\u00f3n.<\/p>\n<p class=\"jsx-2049201783 c--grey-neutral-800\">Los siguientes son algunos consejos que evitar\u00e1n que tu piel se vea afectada por este qu\u00edmico:<\/p>\n<ul class=\"jsx-14704869 list-on-content mlr--x-big mtb--big c--grey-neutral-800 lh--1-8 ff--inter lst--disc\">\n<li><strong>Toma una ducha previa a la pr\u00e1ctica:<\/strong> as\u00ed evitar\u00e1s que algunos de los productos que usas a diario \u2014tales como cremas, lociones y desodorantes\u2014 generen reacciones adversas al contacto con el cloro, irritando tu piel.<\/li>\n<li><strong>No lleves joyas o metales:<\/strong> pues ocurre como en el caso anterior, tienden a reaccionar al cloro en el agua y pueden desprender sustancias t\u00f3xicas e irritantes.<\/li>\n<li><strong>Hidrata la piel:<\/strong> para contrarrestar los efectos del cloro luego de estar en la piscina. Lo ideal es usar una crema ultra hidratante, que ayude a controlar el pH natural de la piel y que sea especial para pieles secas.<\/li>\n<li><strong>Usa siempre protector solar:<\/strong> como lo indican <a href=\"https:\/\/www.elsevier.es\/es-revista-offarm-4-articulo-fotoproteccion-factores-proteccion-filtros-solares-13120520\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/protege-cabello-piel-unas-cloro\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/www.elsevier.es\/es-revista-offarm-4-articulo-fotoproteccion-factores-proteccion-filtros-solares-13120520&quot;}}\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"jsx-151512268 jsx-951308518 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">expertos<\/a>, este producto ayuda a proteger la piel de los efectos nocivos de la exposici\u00f3n constante al sol. Tambi\u00e9n recomiendan que si nadas con frecuencia, emplees uno hipoalerg\u00e9nico.<\/li>\n<li><strong>Ducharte muy bien luego de nadar:<\/strong> esto para eliminar todo rastro de cloro en el cuerpo. Lo ideal es hacerlo con abundante agua y, en una etapa previa, no usar jabones u otros productos.<\/li>\n<\/ul>\n<hr class=\"jsx-1495579005 divider w--100 is--normal \"\/>\n<hr class=\"jsx-1495579005 divider w--100 is--normal \"\/>\n<h2 id=\"protege-tambien-tus-unas-del-cloro\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2305657373 c--main-700  mt--x-big pt--normal\">Protege tambi\u00e9n tus u\u00f1as del cloro<\/h2>\n<p class=\"jsx-2049201783 c--grey-neutral-800\">Protege tus u\u00f1as contra el cloro, as\u00ed como lo haces con tu cabello y tu piel. Aunque se vean tan firmes y duras, las u\u00f1as son bastante delicadas. Una publicaci\u00f3n en <em><a href=\"https:\/\/www.elsevier.es\/es-revista-offarm-4-articulo-cuidado-manos-unas-13039714\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/protege-cabello-piel-unas-cloro\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/www.elsevier.es\/es-revista-offarm-4-articulo-cuidado-manos-unas-13039714&quot;}}\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"jsx-151512268 jsx-951308518 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">Offarm<\/a><\/em> explica que las u\u00f1as, <strong>adem\u00e1s de queratina, retienen entre un 7 y un 16 % de agua.<\/strong><\/p>\n<p class=\"jsx-2049201783 c--grey-neutral-800\">Cuando se exponen a un valor superior al 30 %, las u\u00f1as se ablandan y pueden romperse con mayor facilidad. Por otro lado, cuando la exposici\u00f3n al agua es menor al 7 %, entonces <strong>se tornan fr\u00e1giles y resecas. <\/strong><\/p>\n<p class=\"jsx-2049201783 c--grey-neutral-800\">De este modo, al permanecer en piscinas por mucho tiempo, en primera instancia se tornan blandas, pero por el efecto del cloro luego se ponen secas. Algunos de los consejos que puedes seguir para protegerlas son los siguientes:<\/p>\n<ul class=\"jsx-14704869 list-on-content mlr--x-big mtb--big c--grey-neutral-800 lh--1-8 ff--inter lst--disc\">\n<li><strong>No descuides la hidrataci\u00f3n:<\/strong> no creas que estar sumergidas en agua es suficiente para hidratar las u\u00f1as, lo ideal es usar cremas que tengan aceites como el de arg\u00e1n, para contrarrestar la resequedad.<\/li>\n<li><strong>Usa esmaltes protectores:<\/strong> estos productos crean una especie de pel\u00edcula que evita que el cloro penetre de manera directa en las u\u00f1as.<\/li>\n<li><strong>Alim\u00e9ntate sanamente:<\/strong> de adentro hacia afuera podr\u00e1s fortalecer la u\u00f1a para que sea resistente a los efectos del cloro. Consume frutas, verduras, legumbres, huevos y l\u00e1cteos, entre otros productos abundantes en vitaminas A, B, C y D.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"asi-de-sencillo-es-cuidar-de-tu-cabello-tu-piel-y-tus-unas-contra-el-cloro\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2305657373 c--main-700  mt--x-big pt--normal\">As\u00ed de sencillo es cuidar de tu cabello, tu piel y tus u\u00f1as contra el cloro<\/h2>\n<p class=\"jsx-2049201783 c--grey-neutral-800\">\u00a1Protege tu cabello, tu piel y tus u\u00f1as contra el cloro en un dos por tres! Como puedes darte cuenta, <strong>estos cuidados son sencillos y pueden incluirse en tu rutina con mucha facilidad,<\/strong> en especial si eres una nadadora apasionada o si pasas muchas horas bajo el agua.<\/p>\n<p class=\"jsx-2049201783 c--grey-neutral-800\">Aunque est\u00e9s ocupada, toma el tiempo para seguir estas pautas. Solo as\u00ed evitar\u00e1s da\u00f1os mayores a futuro.<\/p>\n<p><span class=\"jsx-284598183 fs--xx-medium fw--bold lh--1-2 ls--medium ff--inter d--block ta--left pb--normal c--grey-neutral-600  has--divider-dashed\">Te podr\u00eda interesar&#8230;<\/span><\/div>\n<div id=\"bibliographyTextContent\">\n<div class=\"bibliography__content\">\n<p class=\"jsx-2049201783 c--grey-neutral-800  pl--big ff--inter fs--x-normal lh--2\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Todas las fuentes citadas fueron revisadas a profundidad por nuestro equipo, para asegurar su calidad, confiabilidad, vigencia y validez. La bibliograf\u00eda de este art\u00edculo fue considerada confiable y de precisi\u00f3n acad\u00e9mica o cient\u00edfica.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:769,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0}\">Todas las fuentes citadas fueron revisadas a profundidad por nuestro equipo, para asegurar su calidad, confiabilidad, vigencia y validez. <strong>La bibliograf\u00eda de este art\u00edculo fue considerada confiable y de precisi\u00f3n acad\u00e9mica o cient\u00edfica.<\/strong><\/span><\/p>\n<hr class=\"jsx-229408209 divider w--100 is--dashed m--0 mt--normal\"\/>\n<ul class=\"jsx-3297446857 bibliography__list jsx-60681908 ff--inter ml--x-big mb--big lst--disc\">\n<li class=\"jsx-1598429346 bibliography__item jsx-60681908 c--grey-neutral-800 fs--x-normal plr--normal ptb--big lh--2\">Fern\u00e1ndez-Luna, A.; Burillo, P.; Felipe, JL; Plaza, M.; Sanc hez-S\u00e1nchez, J.; Gallardo, L. (2011). Percepci\u00f3n de problemas de salud en piscinas cubiertas cloradas. Revista de Deporte y Investigaci\u00f3n en Salud. 3(3): 203-210.<\/li>\n<li class=\"jsx-1598429346 bibliography__item jsx-60681908 c--grey-neutral-800 fs--x-normal plr--normal ptb--big lh--2\">Font, E. (2002). Cuidado de manos y u\u00f1as. Offarm, 21(10), 92\u201398. <a href=\"https:\/\/www.elsevier.es\/es-revista-offarm-4-articulo-cuidado-manos-unas-13039714\">https:\/\/www.elsevier.es\/es-revista-offarm-4-articulo-cuidado-manos-unas-13039714<\/a><\/li>\n<li class=\"jsx-1598429346 bibliography__item jsx-60681908 c--grey-neutral-800 fs--x-normal plr--normal ptb--big lh--2\">Garrote, A., &amp; Bonet, R. (2008). Fotoprotecci\u00f3n. Factores de protecci\u00f3n y filtros solares. Offarm, 27(5), 63\u201373. <a href=\"https:\/\/www.elsevier.es\/es-revista-offarm-4-articulo-fotoproteccion-factores-proteccion-filtros-solares-13120520\">https:\/\/www.elsevier.es\/es-revista-offarm-4-articulo-fotoproteccion-factores-proteccion-filtros-solares-13120520<\/a><\/li>\n<li class=\"jsx-1598429346 bibliography__item jsx-60681908 c--grey-neutral-800 fs--x-normal plr--normal ptb--big lh--2\">Pros, H. (2020, julio 16).\u00a0<i>How to prevent and reduce chlorine damage<\/i>. Hairpros.edu; Hair Professional Career College. <a href=\"\"><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[ad_2]<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/mejorconsalud.as.com\/protege-cabello-piel-unas-cloro\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[ad_1] El cloro se utiliza para mantener las piscinas libres de bacterias, pero causa afectaciones en el cabello, la piel y las u\u00f1as. \u00bfC\u00f3mo evitarlas? \u00a1Desc\u00fabrelo! \u00daltima actualizaci\u00f3n: 07 junio, 2023 Protege tu cabello, tu piel y tus u\u00f1as contra el cloro si sueles practicar nataci\u00f3n. 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