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Preparar un batido a base de zanahorias y ajo ayudar\u00e1 al organismo a aumentar las defensas y protegerse de los agentes externos. En esta \u00e9poca del a\u00f1o el cansancio y los cambios de temperatura mientras se instala la primavera definitivamente pueden hacer que nuestro organismo est\u00e9 bajo de defensas, lo que permite el ingreso de virus o bacterias y terminamos enfermos o resfriados.Para combatir esos males y aumentar las defensas y anticuerpos es muy importante la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n
Si bien hay muchos alimentos que tienen nutrientes efectivos para reforzar nuestro sistema inmunol\u00f3gico en esta ocasi\u00f3n vamos a centrarnos en las propiedades de la zanahoria y el ajo actuando juntos en un licuado a base de esos dos ingredientes con agua. O tambi\u00e9n se puede preparar un pat\u00e9 procesado la zanahoria con el ajo y un poco de aceite de oliva.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 las zanahorias y ajos elevan las defensas?
Ambos son una gran fuente de nutrientes, est\u00e1n repletos de vitaminas y minerales y otros compuestos que ayudan al organismo a funcionar correctamente.Las zanahorias poseen un gran poder antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres que da\u00f1an las c\u00e9lulas y proteger al organismo de enfermedades degenerativas, envejecimiento prematuro.<\/p>\n
Su consumo favorece el estado del cerebro,el pelo y la piel. Son muy ricas en carotenoides, que protegen nuestra vista y ayudan a regular los niveles de az\u00facar en la sangre, favoreciendo la metabolizaci\u00f3n de insulina y la glucosa y aportando mayor energ\u00eda a nuestro organismo.Adem\u00e1s contienen compuestos antis\u00e9pticos y antibacterianos muy poderosos para estimular el sistema inmunitario, son ricas en vitamina C, un nutriente especialmente relacionado. <\/p>\n
Con servir como refuerzo del sistema inum\u00f3logico, y todos sus bioelementos tienen la capacidad de estimular la actividad de las c\u00e9lulas blancas de la sangre para cuidar y fortalecer nuestras defensas frente a agentes externos. Por su parte los ajos tambi\u00e9n son muy nutritivos y contiene compuestos importante como la alicina, una enzima que ayuda potenciar el metabolismo del hierro en nuestro organismo.<\/p>\n
por lo tanto a estimular la producci\u00f3n de ferroportina, un tipo de prote\u00edna que ayuda a las c\u00e9lulas a almacenar hierro para cuando lo necesiten. Esto es fundamental para poder mantener un buen nivel de energ\u00eda y fortaleza el los d\u00edas de mayor agotamiento.A su vez posee propiedades antivirales y bactericidas que ayudan a aumentar las defensas del cuerpo y fortalecer el sistema inmune, ayudando a combatir y prevenir resfriados y gripes. <\/p>\n